NAPISALEM ZE NIE CHCE TRENOWAC POD ULICE, NIE CHCE SIE BIC NA ULICY. Kocham SPORTY WALKI, jednak wole MMA, bo daje mi poczucie wewnetrznej satysfakcji i tego ze ksztalce sie we wszystkim ! Ze jestem wszechstronny, ze sie nie ograniczam. A o szmaty pytalem dlatego, ze wiekszosc ludzi mowi, iz w nich lepiej czuc parter i szybciej przyswaja sie [...]
[...] tych bardzo młodych, przekrojowców od samego startu, oni się czują dobrze w obu płaszczyznach, ale do żadnej nie dążą w szczególności. Był bym za tym dla autora, żeby kupił sobie używane GI, napewno ktoś z klubu ma, lub trenerzy, możesz kupić samą bluzę, do pewnego poziomu spokojnie wystarczy, nawet bez pasaktóry napewno ktoś Ci pożyczy).
Jezeli w koncu udało ci sie dostac kontrakt w PSD i w nareszcie odpoczniesz od swojej żony w jakims normalnym i spokojnym miejscu takim jak Irak czy Afganistan, te porady są własnie dla ciebie: 1.Ogol swoją głowe I zapuść brode. Wielki respekt dla wielkiej talibańskiej brody. Ok.przyjrzyjmy się temu zjawisku, kiedy Abdul zaczyna [...]
Iza jak bym mogła Cię prosić o podanie dobrego źródła. Bo tak jak pisałam ze byle co za grosze można kupić ale żeby działało i smakowało to trzeba i zapłacić i wiedzieć gdzie kupić :) A i ja się zastanawiałam gdzie moje pirworodne poznalo smak zioła :D
narazie stosuj ta diete co ci rozpisalem - pozniej zwieksz ilosc tluszczu Co do bialka to polecam System protein 80 jezeli masz kase to na noc mozesz kupic np. kazeine lub na pore okolotreningowa WPI - mozesz tez kupic mieszanke wszystkich bialek - pro longatum z biogenixu
4.04.2016 Nogi, ach te nogi...Nogi nowy od 7.03.2016 1. Przysiad ze sztanga z tylu 50x1/55x0/55x0/45x8x7x6 55x0/47.5x8/x4/x2+2 52.5x1/47.5x6x4x3 50kgx1/52.5x0/47.5x4x2 47.5x5+2/x4+2/x3+3/x4+2 2. Wyciskanie na suwnicy skos /to co nizej plus ciezar suwnicy 75kg/3x12 100x15/110x15x15x15 100x15/15/15 100x15/110x12/8+2/6+2 [...]
4.04.2016 Nogi, ach te nogi...Nogi nowy od 7.03.2016 1. Przysiad ze sztanga z tylu 50x1/55x0/55x0/45x8x7x6 55x0/47.5x8/x4/x2+2 52.5x1/47.5x6x4x3 50kgx1/52.5x0/47.5x4x2 47.5x5+2/x4+2/x3+3/x4+2 2. Wyciskanie na suwnicy skos /to co nizej plus ciezar suwnicy 75kg/3x12 100x15/110x15x15x15 100x15/15/15 100x15/110x12/8+2/6+2 [...]
25.04.2016 DT Nogi Wczoraj zrobilam najlepsze przysiady ever wg opinii trenera. Na mniejszych ciezarach ale glebokie 1. Przysiad ze sztanga z tylu 30x15/35x15/40x15/45x6 -tu juz nogi zmeczone ale brzuch i plecy trzymalam mocne 2. Wyciskanie nog na suwnicy skos c.suwnicy 75 plus to co nizej 100x12/100x12/100x12/100x12 3. Uginanie nog w siedzeniu [...]
Zmierzylam sie i sa spadki. talia -0.5/ pepek, biodra, tylek po -1 a waga 54.7 Ale mimo ze waze wiecej niz rok temu to wizualnie lepiej wygladam nawet sama to widze. Jest fajnie Musze kupic walek do masazu, bo tylek mi napierdziela po wczorajszych nogach a wieczorem karate. Zycie jest piekne Super! Tak trzymaj. Rok to sporo czasu a tyle można [...]
5.05.2016 Dnt tylko karate. Podcinanie i padanie, kopniecia jak zwykle. Miska, suple jak zwykle plus bcaa Warzywa: salata, imbir, szczypiorek, ziola, rzodkiewki kilka Cos mi malo tluszczy weszlo, bo smietany zabraklo. Ale dobry budyn z ryzu zrobilam, z cynamonem, ommmm Wlasnie zjadlam. Teraz troche buszowania w internecie, buty chce kupic, bo na [...]
wielkie dzieki sogi leca co do osłonek oczywiscie silimarol tylko ile go kupic i czy brac slimarol razem z meta 3 razy dziennie po 1 tabl mety i silimarolu? omega 3 juz sie zaopatrzyłem witaminy mam zamiar kupic i brac po 1-2 tabl dziennie a b12 moge brac w zastrzykach czy raczej nie potrzeba cykl bedzie taki jak napisał BOW 1-10 prolo 200 1-6 [...]
badania wykazały że glukozaminę najlepiej stosować w dawce 1500mg dziennie - tak też polecam OK TO PAMIETALEM ... ALE DZIEKI. kolagen - najekonomiczniej chyba wychodzi w proszku, więc 3 razy dziennie po 5g (łyżeczka) OK - DZIEKI JAKIES FIRMY POLECASZ ? wit. C - kwas askorbinowy odgrywa ona zasadniczą rolę w odniesieniu do enzymu zwanego [...]
[...] fakt jest faktem, że to było jakieś 30-40 kg temu i nie mogę już sobie żadnych wymówek prawić. Pragnę dziecka, pragnę być atrakcyjna dla męża i pragnę pójść do sklepu i kupić dowolny ciuch czy bieliznę, która mi się podoba dlatego, że nie będzie już tylko jednego modelu w moim rozmiarze... Więc stay tooned! :) Będę walczyć. Ty się nie [...]
ciezko mi bylo wybrac jeden topik odpowiedni do mojego pytania, ale chyba sie udalo. od pazniernika przeprowadzam sie na studia do miasta, w ktorym bede mogl trenowac muay thai, obecnie jestem w stanach, zapewne jak wiele innych rzeczy, tez sprzet moge kupic troche taniej, zastanawiam sie nad tymi rekawicami [...]
u nas byl koles taki smieszny . chodzilem z nim do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko szatniarek aby w******lu nie zaliczac na kazdej przerwie . w gimnazjum do klasy juz z nim [...]
[...] robi mama bo sa straszne i nieregularne wogóle ciężko mi pilnować stałuch pór posiłków ale od miesiąca mi się udaje jakoś to też dużo.Jutro mama jedzie na zakupy musi mi kupić twaróg tylko nie wiem jaki czasami jem chudy czasami półtłusty bo mniej przetworzony ale na kolacje to chyba lepszy chudy izjeśc go bez chleba? Mój tata robił wyrób, [...]
[...] jest kolejnym atutem do pozyskania piłkarza. Natomiast jeśli chodzi o sprawę sprowadzenia Bellettiego, sprawa wydaje się klarowna. Najprawdopodobniej Brazylijczyka będzie można kupić już za kwotę 5 mln. euro plus prawa do bramkarza Pepe Reiny. Już niedługo dowiemy się co naprawdę zarząd 'kombinuje' i jakie niespodzianki przyniesie przyszłość.
Ale wez zobacz co ludzie potrafia z siebie zrobic, na stronie tego goscia co go prowadzil jest cala historia, chlopak zarl pizze, hamburgery itd i czym bardziej mu bylo smutno tym bardziej zarl, Normalnie szok. Dawali juz mu niewiele zycia i nawet operacji zmniejszania zoladka nie mogl miec bo moglo sie to skonczyc dla niego smiercia. Niesamowitym [...]
[...] żeliwne po 11kg ze skokiem co 1kg od 2 kg licząc gdyby ćwiczył samym gryfem 28mm. Nie jestem kąpany w gorącej wodzie dlatego spokojnie czytałem porady forumowiczów co mam kupić. I już mam wyrobione zdanie co do zakupu a raczej kolejności zakupów. Będę wklejał sukcesywnie co i jak mi idzie z budowaniem mojej samotni jak to nazwałeś. Mógłbym [...]
u mnie podobnie wyglada Pierwsza PRzygoda ze stackiem: Knockout Miazga cykl, pompowalo, roslo ogolnie bylo super, extra, choc uwazam go za bardzo dobry stack - bez zbednych pier.dół Pozniej przyszedl czas na cykl na Shocku, co za badziwie przy porcji 60g do ktorej doszedlem czyli 3-krotnie wieksza niz sugerowane 20g na porcje mialem nadzieje ze w [...]